vhs Mainz

Qigong - vom Stress in die Balance

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Kursnr.

XH81826

Beginn

Di., 14.04.2026, 08:45 - 09:45 Uhr

Dauer

10 Termine

Entgelt

95,00 €

Zielgruppe: Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Inhalt: Leicht zu lernende Atem- und Bewegungsübungen fördern den Ausgleich zu unserem oftmals hektischen Alltag. Ob im Sitzen, Stehen oder Liegen, immer bietet sich ein kurzer Moment des Verweilens, Innehaltens und Kraftschöpfens. Ziel des Kurses ist es, sich vom Stress des Alltags zu lösen und durch die Qigong-Übungen die eigene körperliche und geistige Mitte wiederzufinden. Praktische Übungen aus der Akupressur und Elemente aus den fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) unterstützen diesen „Balanceakt" und fließen immer wieder in den Kurs ein. Eine kleine Ruheübung schließt jede Stunde ab. Die gesundheitlichen Wirkungen sind vielfältig und stärken Körper und Seele, der Geist wird ruhig, gelassen und kann loslassen.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, ggf. Decke

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kursort

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.04.2026

Uhrzeit

08:45 - 09:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

21.04.2026

Uhrzeit

08:45 - 09:45 Uhr

Ort